2011

五個保養頭髮基本常識，女人一定要知道！

照顧頭髮跟保護皮膚一樣，有一般的大道理，瞭解如何護髮的專業知識雖然重要，但最基本的知識你可千萬不能忽略，不論你的髮型是廋的、長的、矮的、扁的、粗的、捲的，以下這五點你一定要知道！

1. 使用兩種洗髮精

女人對洗髮或許有一套自己的方法，但大部份的人對於洗髮並不在意，潦草了事，縱然傷害了自己的髮質也不自知。一般而言，洗髮使用洗髮精會分為兩個部分，首先；使用一般的洗髮精，將頭髮殘留的油脂及灰塵洗淨，再來就是使用特殊功效的洗髮精，例如：潤髮、治療頭皮屑、改善掉髮等等。使用溫水將洗髮精沖洗乾淨後，別忘了使用護髮素保護你的頭髮。

2. 不應該每天洗髮

如果想讓你的頭髮及頭皮呈現乾燥狀態，每天使用洗髮精洗髮一定可以達到這樣的效果，不過再三地奉勸你最好不要這樣做！即使你想要這種效果，勸你千萬不要！
每天洗髮會加速破壞你頭皮上所儲存的天然油脂，就像皮製品沒有保養一樣，長期下來將呈現乾裂狀態，因此；一週洗髮約2~3次即可，可以幫你省了不少自來水費！

3. 濕頭髮不要擦

為了讓你的頭髮擁有好的髮型，建議洗完頭髮後，不要用手指抓或毛巾擦乾你的頭髮，除了會破壞頭髮的角質層外，很容易造成頭髮糾纏和起毛躁。建議使用毛巾輕拍頭髮吸收水份，或暫時先用毛巾將頭髮包起來。

4. 洗髮完不應該馬上使用吹風機

頭髮什麼時後使用吹風機呢？如果你想要用隨時都可以用，但這裡建議你，當你洗完頭髮後，先用毛巾將頭髮吸收一半以上的水份，等到頭髮半乾之後，再使用吹風機。如果剛洗完髮，直接使用吹風機，你可以想像一杯冰水突然加入一杯熱水進去，結果是什麼？答案是杯子會破掉！

記得使用吹風機的時後，不要太接近你的頭，過程請用五姐妹(手指)，稍微撥弄頭髮，將頭髮吹到快乾即可(不能全乾)，請為你的頭髮保留一點水份(就像人體需保持百分之七十水份一樣)，剩下的就等自然風乾。

5. 攝取Omega-3脂肪酸

什麼是Omega-3脂肪酸？跟頭髮何關？如果不說Omega-3脂肪酸，改說「魚油」、「DHA」你應該就知道了，健康的頭髮來自營養食物的攝取，至於要攝取那些食物了，可以參考之前寫過的文章：健康頭髮來自攝取食物營養。Omaga-3脂肪酸是頭皮健康的主要要素，Omaga-3缺乏會使頭皮乾燥而且無光澤，至於含Omega-3脂肪酸的食物，首推鮭魚。

健康頭髮的定義

健康的頭髮來自於日復一日的頭髮保養及身體保持最佳健康狀態。

健康頭髮與日常生活的關係

要擁有一個健康且具有光澤的頭髮，必須由內到外處理得宜，如何達成？
首先適當和均衡的營養，包含飲食正常、生活規律、保持充足的水份、良好的睡眠品質、適當的運動、不酗酒及抽煙。以上狀況皆會從頭髮或皮膚反應是否處於健康的狀態。

健康頭髮與護髮產品的關係

再者，使用適合的洗髮精，可以去除頭髮污垢和雜質，不要使用熱水沖洗過於乾燥的頭皮，會傷害到毛囊組織，沖洗完頭髮後，可使用冷水沖洗頭部讓毛孔緊縮，增加頭髮強韌性。

使用好的護髮素將有助於保持頭髮的自然水分和避免頭髮糾結，讓頭髮較柔軟，更有光澤。

七個方法讓頭髮閃閃動人

你是否羨慕電視上女模的頭髮？即使你的預算有限，但或許也能像那些人一樣，擁有閃閃動人的頭髮！

冬季的天氣容易使你的頭髮乾燥及捲曲，並失去自然水分。除此之外，你的頭髮暴露在污染環境或受損於有害的化學美髮產品，這些都可能進一步導致頭髮長期處於完全乾澀的狀態。捲曲和乾燥只會讓頭髮看起來無光澤的，光只用品牌好的洗髮精和護髮素是無法照料頭髮的。頭髮是人體微妙的部位，只要你願意花點時間並採取適當照護，可以不必多花冤望錢購買昂貴的護髮產品，也能讓你的頭髮自然光澤。

現在只要查詢你的廚房是否擁有這些道具，你就會發現其實有許多自然的療法，除了讓你的頭髮光澤亮麗，也可以讓你的荷包滿滿。以下介紹幾個方法，提供參考：

1. 蜂蜜

蜂蜜能讓枯燥頭髮出現光澤，利用四湯匙的蜂蜜加上1公升的水作混合，使用到你的頭皮和頭髮上，並輕輕按摩，之後戴上浴帽等待約30分鐘後，再使用清水沖洗乾淨並吹乾頭髮，你的頭髮就會變的柔軟且具有光澤。

2. 蘋果醋

蘋果醋是一種天然的護髮素，可以去除頭髮多餘的油脂和污垢。利用1/4杯裝的蘋果醋加上約4公升的水作混合，使用到你的頭皮和頭髮等待約30分鐘後，再用溫和的洗髮精將它洗掉並吹乾頭髮，你會發現頭髮看起來光澤亮疪。

3. 檸檬汁

檸檬汁是較為廣泛護髮應用產品，可以讓你的頭髮達到彈性自然和光澤。利用一湯匙檸檬汁和1杯裝的水作混合，使用到你的頭髮，並按摩幾分鐘，等待約30分鐘後，再使用較好的洗髮精沖洗淨並吹乾頭髮，頭髮將出現自然光澤。這裡請注意，不要讓檸檬汁停留在頭髮上太久的時間，因為檸檬汁本身帶有酸性性質，它可能會傷害頭髮的髮色。